LessonsDutchBuilding Connections in Dutch: A2 Everyday ConversationsWhy Henk stopped working: Anita asks why he left his job
Free lessonDutch · A211:00
Why Henk stopped working: Anita asks why he left his job
Henk tells Anita why he left his job — they discuss burnout, family and practical reasons, personal experiences, and how to explain leaving to friends and family.
Published ·Updated
Henk explains to Anita he left his job because of burnout, family needs, and a desire for change; they cover practical next steps and how to tell friends and relatives.
Transcript
Read along, Dutch & English, side by side
0:00
Nou, gezellig dat je luistert. We zitten met koffie en eh, vandaag praten we over stoppen met je baan.
Well, it's nice that you're listening. We're sitting here with coffee, and today we're talking about quitting your job.
0:08
Dat klinkt groot, maar ja, mensen doen het echt.
It sounds big, but yeah, people really do it.
0:11
Soms omdat het niet past, soms omdat er stress is of gewoon, zeg maar, tijd voor iets nieuws.
Sometimes because it doesn't fit, sometimes because there's stress, or just, you know, time for something new.
0:18
Ja precies, ik hoor dat vaak hoor. Een vriendin van mij stopte pas ook en ze was zo zenuwachtig.
Yes, exactly, I hear that a lot. A friend of mine just quit too, and she was so nervous.
0:25
Ze zei: hoe vertel ik dit aan mijn ouders en mijn team, weet je?
She said: how do I tell my parents and my team, you know?
0:28
Oh ja, ik herken dat, want ik stopte ook ooit met een baan.
Oh yeah, I can relate because I once quit a job too.
0:33
Het was tijdens corona en ik dacht ineens: waarom werk ik zoveel, maar ben ik niet blij?
It was during COVID, and I suddenly thought: why am I working so much but I'm not happy?
0:39
Dat gaf me stress. En toen ben ik gaan praten met vrienden en met personeelszaken.
That stressed me out. Then I started talking to friends and HR.
0:44
Dat is de afdeling die over mensen gaat op werk.
That's the department that deals with people at work.
0:47
Echt waar? Hoe ging dat dan, dat gesprek? Was je bang dat ze boos werden?
Really? How did that conversation go? Were you afraid they'd be angry?
0:52
Want ja, je krijgt toch die vragen: Waarom en wat ga je nu doen?
Because, you know, you get those questions: Why and what are you going to do now?
0:56
Ja, ik was best bang. Ik zei gewoon eerlijk: Ik slaap slecht en ik wil iets anders proberen.
Yes, I was quite scared. I just honestly said: I'm not sleeping well, and I want to try something different.
1:04
Ik hield het kort en vriendelijk en ik bedankte ze voor de kans.
I kept it short and friendly, and I thanked them for the opportunity.
1:08
Nou, dat is eigenlijk al de helft: Duidelijk en rustig blijven.
Well, that's actually half of it: being clear and staying calm.
1:13
Hm, interessant. Ik merk dat veel mensen bang zijn voor die stap.
Hmm, interesting. I notice a lot of people are afraid of that step.
1:18
Ze denken: wat als ik geen nieuwe baan vind? Of wat als geld een probleem wordt, hè?
They think: what if I can't find a new job? Or what if money becomes an issue, right?
1:23
Ja, geld. Dat is een groot probleem. Ik maakte eerst een kleine buffer.
Yes, money. That's a big problem. I first made a small buffer.
1:29
Dat is geld dat je even kunt gebruiken, bijvoorbeeld drie maanden huur en boodschappen.
That's money you can use for a while, like three months of rent and groceries.
1:35
Het gaf me lucht. En ik maakte een budget, gewoon een simpel lijstje met wat erin komt en wat eruit gaat.
It gave me breathing room. And I made a budget, just a simple list of what's coming in and what's going out.
1:41
Oh ja, een budget helpt echt. Ik doe dan even geen luxe dingen, geen dure etentjes en ik kijk naar vaste kosten.
Oh yeah, a budget really helps. I skip luxuries, no fancy dinners, and I look at fixed costs.
1:51
En ik praat met mijn partner, zodat we samen snappen wat kan en wat even niet.
And I talk to my partner so that we both understand what’s possible and what's not.
1:56
Dat praten met je partner of familie is zo belangrijk.
Talking with your partner or family is so important.
1:59
Sommige mensen begrijpen het eerst niet.
Some people don't understand it at first.
2:02
Dan zeg ik: ik wil groeien en gezond blijven.
Then I say: I want to grow and stay healthy.
2:05
Dat is ook belangrijk.
That's important too.
2:06
Als je het rustig uitlegt, ja, dan is er vaak meer begrip.
If you explain it calmly, yeah, there's often more understanding.
2:11
Ja, precies. En eh, misschien helpt het om te zeggen wat je wel gaat doen.
Yes, exactly. And maybe it helps to say what you're going to do instead.
2:16
Zoals: ik ga drie dagen per week zoeken en twee dagen leren.
Like: I'm going to look for a job three days a week and learn for two.
2:21
Dan denken mensen niet: oh, je zit alleen maar thuis op de bank, haha.
Then people don't think: oh, you're just sitting at home on the couch, haha.
2:26
Haha, ja. En weet je, zo'n plan geeft jezelf ook rust.
Haha, yes. And you know, having such a plan gives you peace of mind as well.
2:30
Netwerken werkt echt. Hoor, een vriendin van mij vond zo'n nieuwe baan, gewoon via een oude klasgenoot.
Networking really works. Listen, a friend of mine found a new job, just through an old classmate.
2:49
Ze had eerst niet durven vragen. Toen deed ze toch en hup, gesprek en klaar.
She initially didn't dare to ask. Then she did, and boom, a conversation and done.
2:54
Echt waar? Mooi. Soms voelt vragen lastig, maar de meeste mensen helpen graag.
Really? Nice. Sometimes asking feels difficult, but most people are happy to help.
3:01
Zeg gewoon: ik zoek iets nieuws, heb je tips of ken je iemand?
Just say: I’m looking for something new, do you have tips or know someone?
3:06
Dat is al genoeg.
That's already enough.
3:07
Ja, en eh, even denken. Wat vind jij van een loopbaancoach?
Yes, and uh, let me think. What do you think of a career coach?
3:12
Dat is iemand die met je praat over werk en wat bij je past. Een soort gids.
That's someone who talks to you about work and what suits you. A sort of guide.
3:17
Is dat nuttig, denk je?
Is that useful, do you think?
3:18
Nou, hoe zal ik het zeggen? Als je vastzit, kan het helpen.
Well, how can I put it? If you're stuck, it can help.
3:22
Ik deed een paar gesprekken. Ze vroeg: waar krijg je energie van en wat kost energie?
I had a few sessions. She asked: what gives you energy and what drains it?
3:29
Klinkt simpel, maar het maakt dingen duidelijk.
Sounds simple, but it clarifies things.
3:32
O ja? Dat is wel handig. Soms weet je het zelf niet goed.
Oh really? That's handy. Sometimes you don’t know it yourself.
3:36
Je denkt: ik moet meer geld of meer status, maar eigenlijk wil je misschien rust of creatief werk.
You think: I need more money or more status, but actually, you might want peace or creative work.
3:43
Precies. Tijdens corona merkte ik dat.
Exactly. I noticed that during COVID.
3:46
Thuiswerken is fijn, maar ik miste ook collega's.
Working from home is nice, but I also missed colleagues.
3:50
Dat gaf me een nieuwe richting.
That gave me a new direction.
3:51
Ik zocht werk met wat thuis, wat kantoor en een team dat echt samenwerkt.
I looked for a job that had some remote work, some office, and a team that really collaborates.
3:57
Ik hoor ook vaak: ik ben bang voor verandering.
I often hear: I'm afraid of change.
4:01
Dat snap ik. Verandering is spannend.
I get that. Change is exciting.
4:03
Maar kleine stappen helpen.
But small steps help.
4:05
Eén telefoontje per dag, één vacature per dag, één praatje met een vriend.
One call a day, one job listing a day, one chat with a friend.
4:10
Ja, en wees lief voor jezelf.
Yes, and be kind to yourself.
4:13
Stoppen met werk is ook een emotioneel iets.
Quitting a job is also an emotional thing.
4:15
Je laat iets achter: collega's, routines, je plek.
You're leaving something behind: colleagues, routines, your place.
4:20
Het is normaal dat je je soms verdrietig voelt of twijfelt.
It's normal to feel sad or uncertain sometimes.
4:25
O ja, ik had een keer dat ik echt even huilde na een moeilijke dag.
Oh yes, there was a time I really cried after a tough day.
4:29
Daarna voelde ik me lichter.
After that, I felt lighter.
4:31
Praten met een vriend helpt, hè?
Talking to a friend helps, right?
4:33
Gewoon zeggen wat je voelt, zonder schaamte.
Just say what you feel, without shame.
4:36
Zeker. En nog iets praktisch.
Definitely. And another practical tip.
4:38
Kijk in je contract naar de opzegtermijn.
Check your contract for the notice period.
4:41
Dat is de tijd tussen je opzegging en je laatste dag.
That's the time between your resignation and your last day.
4:43
Soms is dat één maand, soms langer.
Sometimes it's one month, sometimes longer.
4:47
Dan weet je waar je aan toe bent.
Then you know where you stand.
4:49
Goede tip. En als je opzegt, maak een kort lijstje met redenen.
Good tip. And when you resign, make a short list of reasons.
4:53
Houd het positief: ik wil me ontwikkelen. Ik zoek een andere richting.
Keep it positive: I want to grow. I'm looking for a new direction.
4:57
Je hoeft niet alles te vertellen, hoor. Je privé is van jou.
You don't have to tell everything, you know. Your private life is yours.
5:01
Juist. En bedank mensen. Dat houdt de relatie goed.
Exactly. And thank people. That keeps the relationship good.
5:05
Later kun je nog om een referentie vragen.
Later, you can still ask for a reference.
5:07
Dat is als iemand iets goeds over je werk zegt tegen een nieuwe baas.
That's when someone says something good about your work to a new boss.
5:10
Dat is super nuttig.
That's super useful.
5:11
Oh ja, referenties.
Oh yes, references.
5:14
En ik zou LinkedIn een beetje bijwerken, maar ook gewoon appen met mensen.
And I'd update LinkedIn a bit, but also just message people.
5:18
Een kop koffie is vaak beter dan tien online berichten.
A cup of coffee is often better than ten online messages.
5:21
Dan zien ze wie je bent.
Then they see who you are.
5:23
Klopt. En over geld nog even.
Right. And about money for a moment.
5:25
Kijk of je kosten even omlaag kunnen.
See if your expenses can go down a bit.
5:27
Een maand geen nieuwe kleren of die dure sportschool pauzeren.
A month without new clothes or pausing that expensive gym.
5:31
Dat haalt druk van de ketel, zeg maar.
That takes the pressure off, so to speak.
5:33
En als je echt even zonder werk zit, plan je week.
And if you're really out of work, plan your week.
5:37
Maandag en dinsdag zoeken, woensdag leren, donderdag netwerken,
Monday and Tuesday for job searching, Wednesday for learning, Thursday for networking,
5:40
vrijdag rust en sport.
Friday for rest and exercise.
5:43
Dat geeft structuur.
That provides structure.
5:44
Niet alleen maar wachten, maar doen.
Not just waiting, but doing.
5:46
Ik vind leren in die periode belangrijk.
I find learning important during that time.
5:49
Een korte cursus, een gratis webinar of gewoon een YouTube-les.
A short course, a free webinar, or just a YouTube lesson.
5:54
Je voelt je dan actief en je cv wordt beter.
You'll feel active and your resume gets better.
5:57
Win-win?
Win-win?
5:58
Ja.
Yes.
5:58
Ja, precies.
Yes, exactly.
6:00
En misschien kun je een passieproject proberen.
And maybe you can try a passion project.
6:03
Iets dat je leuk vindt, zoals foto's maken voor vrienden of kleine teksten schrijven voor een buurvrouw.
Something you enjoy, like taking photos for friends or writing little texts for a neighbor.
6:09
Soms groeit dat zelfs uit tot werk.
Sometimes that even becomes work.
6:12
Echt.
Really.
6:12
Ik ken iemand die stopte en toen met een vriend een kleine webshop begon.
I know someone who quit and then started a small webshop with a friend.
6:17
Dat was niet het plan, maar het gebeurde gewoon.
That wasn't the plan, but it just happened.
6:20
Onverwachte dingen komen als je ruimte maakt.
Unexpected things come when you make space.
6:22
Nog iets.
One more thing.
6:34
Ja, en als iemand zegt:
Yes, and if someone says:
6:49
Weet je wat ook helpt?
Do you know what else helps?
7:00
Een steunnetwerk.
A support network.
7:01
Mensen die je even bellen of met je wandelen.
People who call you or walk with you for a bit.
7:03
Zonder oordeel, maar wel eerlijk.
Without judgment, but still honest.
7:06
Zij zeggen dan:
They then say:
7:06
Over cv gesproken, vraag iemand om feedback.
Speaking of resumes, ask someone for feedback.
7:25
Een oude collega ziet soms beter wat jij goed kunt en oefen een gesprek hardop.
An old colleague sometimes sees better what you're good at, and practice a conversation out loud.
7:30
Ja, dat klinkt gek, maar je wordt er rustiger van.
Yes, that sounds weird, but it makes you calmer.
7:33
Oh ja? Ik doe dan een nep gesprek met mijn partner.
Oh really? I do a mock conversation with my partner.
7:38
Hij stelt dan van die vragen.
He asks those questions.
7:39
Waarom wil je hier werken? Wat breng jij?
Why do you want to work here? What do you bring?
7:41
Ik stotter eerst, haha, maar daarna gaat het soepeler.
I stutter at first, haha, but then it flows better.
7:45
En vergeet je gezondheid niet.
And don't forget your health.
7:47
Slaap genoeg, eet normaal, ga even naar buiten.
Get enough sleep, eat normally, go outside for a bit.
7:50
Als je lijf rustig is, kan je hoofd beter denken.
When your body is calm, your mind can think better.
7:54
Klinkt simpel, maar het werkt.
Sounds simple, but it works.
7:56
Ik merk ook dat routine helpt.
I've also noticed that routine helps.
7:59
Opstaan op tijd, douchen, kleren aan, ook als je thuis bent.
Get up on time, shower, get dressed, even when you're at home.
8:03
Dan voel je je niet zo vaag.
Then you won't feel so vague.
8:06
Je dag heeft dan een begin en een einde.
Your day has a beginning and an end.
8:09
Soms denken mensen: ik moet meteen mijn droom vinden.
Sometimes people think: I need to find my dream right away.
8:12
Maar hé, dat is veel druk.
But hey, that’s a lot of pressure.
8:14
Kies iets dat nu goed genoeg is en groei dan verder.
Choose something that's good enough for now and then grow from there.
8:18
Stapjes, geen sprongen, tenzij je daar blij van wordt.
Small steps, not leaps, unless that makes you happy.
8:22
Ja, precies.
Yes, exactly.
8:23
En denk even aan je lange termijn.
And think about your long-term goals.
8:25
Wat wil je over twee jaar kunnen of voelen?
What do you want to be able to do or feel in two years?
8:28
Dat is minder ver dan tien jaar en toch geeft het richting.
That's less far away than ten years and still gives direction.
8:32
Schrijf het op, helpt echt.
Write it down, it really helps.
8:35
En als je ouders het niet snappen, laat dan iemand anders het uitleggen.
And if your parents don’t understand, let someone else explain it.
8:39
Soms luistert familie beter naar een oom of tante.
Sometimes family listens better to an uncle or aunt.
8:41
Of neem ze mee in je plan, samen kijken naar banen.
Or involve them in your plan, look at jobs together.
8:45
Dan wordt het concreet.
Then it becomes concrete.
8:46
Ik hoor ook wel: ik schaam me dat ik stop.
I also hear: I’m ashamed that I’m stopping.
8:49
Nou, dat hoeft niet.
Well, you don’t have to be.
8:51
Je kiest voor jezelf, voor gezondheid en groei.
You’re choosing for yourself, for health and growth.
8:54
Dat is juist sterk, vind ik.
That’s actually strong, I think.
8:56
Heb jij nog een fout die je niet meer wilt maken, zodat mensen daarvan kunnen leren?
Do you have a mistake you no longer want to make, so others can learn from it?
9:12
Ja, ik wachtte te lang met praten.
Yes, I waited too long to talk.
9:16
Ik liep rond met stress en deed stoer.
I walked around with stress and pretended to be tough.
9:18
Had ik eerder gezegd wat er speelde, dan was het lichter geweest.
If I had said sooner what was going on, it would have been lighter.
9:22
Dus, spreek op tijd, ook tegen jezelf.
So, speak up in time, even to yourself.
9:26
Mooie les.
Nice lesson.
9:27
Ik had dat met geld.
I had that with money.
9:28
Ik dacht: het komt wel goed.
I thought: it'll be fine.
9:30
Maar ik maakte geen plan en werd onrustig.
But I didn’t make a plan and became restless.
9:33
Nu zet ik elke vrijdag tien minuten mijn kosten en inkomsten op een rij.
Now, every Friday I spend ten minutes outlining my expenses and income.
9:37
Kijk, dat zijn van die kleine rituelen.
Look, those are little rituals.
9:40
Nog eentje: vier kleine successen.
One more: celebrate small successes.
9:43
Stuur jezelf een appje.
Send yourself a message.
9:45
Goed gedaan jij.
Well done, you.
9:47
Klinkt stom, maar je lacht dan even.
Sounds silly, but it makes you laugh for a moment.
9:49
En je houdt vol.
And you keep going.
9:51
Haha, ik doe dat echt.
Haha, I really do that.
9:53
En als je een nee krijgt op een sollicitatie, geef jezelf een dagje mild zijn.
And if you get a no on a job application, give yourself a day to be easy on yourself.
9:58
Volgende dag weer door.
The next day, keep pushing.
10:00
Nee is niet jij.
No isn't you.
10:01
Nee is alleen die baan.
No is just that job.
10:03
Ja, precies.
Yes, exactly.
10:04
En als je echt vastloopt, praat met je huisarts of een coach.
And if you're really stuck, talk to your doctor or a coach.
10:08
Huisarts is je dokter.
Doctor is your physician.
10:10
Die kan soms doorverwijzen.
They might refer you sometimes.
10:12
Je hoeft het niet alleen te doen.
You don't have to do it alone.
10:14
Oké, zullen we afronden?
Okay, shall we wrap up?
10:16
Even samenvatten.
Let's summarize.
10:18
Als je stopt met je baan, praat duidelijk, check je opzegtermijn, maak een geldplan en bouw een steunnetwerk.
If you quit your job, be clear, check your notice period, make a financial plan, and build a support network.
10:25
Kleine stappen, elke dag iets.
Small steps, every day something.
10:28
En vergeet niet.
And don't forget.
10:29
Netwerk met oud-collega's, vraag referenties en houd je routine.
Network with former colleagues, ask for references, and stick to your routine.
10:32
Probeer een klein passieproject, gewoon kijken wat er gebeurt.
Try a small passion project, just see what happens.
10:37
En wees lief voor jezelf, ja.
And be kind to yourself, yes.
10:39
Nou, ik vond dit een fijn gesprek.
Well, I found this a nice conversation.
10:42
Hopelijk helpt het jou, luisteraar, om rust en richting te vinden.
Hopefully, it helps you, listener, to find peace and direction.
10:46
Je staat niet alleen.
You're not alone.
10:47
En, eh, succes met je volgende stap.
And, uh, good luck with your next step.
10:51
Dank je wel voor het luisteren.
Thank you for listening.
10:53
Neem een slok water, haal diep adem en zet één klein stapje vandaag.
Take a sip of water, breathe deeply, and take one small step today.
10:57
Dat is genoeg.
That's enough.
10:58
Tot de volgende keer.
Until next time.
10:59
Dank je wel.
Thank you.
FAQ
Why did Henk stop working?
Henk left his job citing burnout, family obligations and a wish for change; those are the main reasons he explains to Anita.
What reasons for leaving a job do Henk and Anita discuss?
They discuss burnout, childcare and family needs, relocation and practical considerations like finances and work–life balance.
How do they recommend explaining a job departure to friends or family?
They suggest being honest about your main reasons, sharing your plans or next steps, and focusing on feelings and practical details so loved ones understand.
Do Henk and Anita talk about what comes next after quitting?
Yes — they talk about options such as taking a break, searching for different work, handling finances, and planning the transition.
Does Henk regret leaving his job?
Henk reflects on mixed feelings: relief from burnout but uncertainty about the future; he and Anita weigh pros and cons together.
More Dutch lessons
